考え事

メンタルケア

「寝る前に考えごとが止まらない…」その原因と今日からできる5つの対策

はじめに 「明日も早いのに、なかなか寝つけない…」「布団に入ると、どうしてもあれこれ考えてしまう…」 そんな経験、ありませんか? 私自身、寝る前に仕事のことや家事の段取り、時には過去の出来事まで思い出してしまい、...
タイトルとURLをコピーしました