肌ケア、運動、栄養、健康法など、体の内側から輝くための情報を発信。
美容・健康 春の体調不良を防ぐためにできること
はじめに
春になると「なんだか体がだるい」「朝スッキリ起きられない」と感じることはありませんか？ 寒暖差や花粉、気圧の変化など、春特有の環境要因が体調に影響を与えることがあります。 また、新生活のスタートや環境の変化によるストレスも...
美容・健康 疲れやすい、イライラする…？ホルモンバランスを整える方法
はじめに
最近、なんだか疲れやすくなったり、気分が落ち込んだりすることはありませんか？「年齢のせいかな…」と思ってしまうかもしれませんが、実はそれ、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。女性にとって、ホルモンバランスは心と体の...
美容・健康 季節の変わり目に気をつけたい体調管理法｜大人世代の健康ケア
はじめに
季節の変わり目になると、なんだか体がだるかったり、肌の調子が悪くなったりすることはありませんか？気温や湿度の変化に体がついていかず、体調を崩しやすい時期でもあります。特に30〜40代は、仕事や生活の忙しさからくるストレスや...